Мобильное приложение

 

Мы в социальных сетях
Отзывы о нас
Отзывы о нас на Флампе

КАРДИО-ТРЕНИНГ

STEP - аэробика с использованием степ – платформы

Различные комбинации шагов и подъемов на степ-платформу, выполняемые в определенной последовательности под ритмичную музыку, стимулируют работу сердечно - сосудистой и дыхательной систем,  повышают общий тонус организма, выносливость и способствуют снижению веса.

В соответствии с уровнем подготовленности клиентов мы предлагаем программы:

Step для начинающих

Занятия для новичков, построенные на основе базовых шагов и методов разучивания комбинаций, включают несложную хореографию движений и обучают правильной технике выполнения упражнений.

Step для подготовленных 

Занятия, предполагающие наличие у клиентов свободного владения базовыми шагами и техникой их выполнения; состоят из усложненных комбинаций  шагов, сложной хореографии, часто проходят под музыку более высокого темпа.

Aerobic dance

Танцевальная аэробика, включающая элементы  различных стилей и направлений хореографии. Повышает общий тонус организма, выносливость, сопротивляемость мышечной усталости, способствуют снижению веса. Систематические занятия улучшают общее самочувствие, развивают координационные способности, повышают самооценку, вы приобретаете уверенность в движениях и эмоциональный подъем.

 
Наверх