Мобильное приложение

 

Мы в социальных сетях
Отзывы о нас
Отзывы о нас на Флампе

ПРОГРАММЫ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ

Ведем набор в группы!

ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ на открытые уроки по детскому фитнесу 2 Сентября 2018 и попробуйте все тренировки перед тем как купить клубную карту.

Гармоничное физическое развитие жизненно важно в подростковом возрасте. Специальные программы фитнес клуба Малибу, составлены с учетом подросткой физиологии и помогут сформировать хорошую пластику, красивую осанку и чуствовать себя уверенно.

Умная сила

Тренировка смешанного формата для подростков в возрасте от 10 до 15 лет. Включает упражнения на выносливость, силу, координацию и гибкость. В результате занятий происходят: усиление костной структуры тела, что способствует снижению риска травм; укрепление сердечнососудистой системы; повышение общего расхода энергии. Данная тренировка занимается профилактикой нарушения осанки и корректирует фигуру. 

Современная хореография (7-15 лет) 

Это разнообразные танцевальные направления: классический танец, народный, современный, contemporary, Jazz-funk и др. Урок развивает пластику, чувство ритма, скорость, точность и пластику движений. Через танец ребенок учится выражать эмоции, применяет навыки актерского мастерства. Занятия проходят под модную и актуальную музыку, которая формирует музыкальный слух. Регулярные тренировки укрепят спину и сформируют красивую осанку, помогут стать уверенным в себе, веселым и открытым.

Your dance style (YDS) для подростков 

Это современное танцевальное направление. Если вы хотите  научиться красиво танцевать, тогда вам сюда.Здесь вы научитесь двигаться под ритмы современной музыки и будите чувствовать себя уверенно на любом танцполе. Уроки направлены на развитие чувства ритма, координации, укрепления сердечно-сосудистой системы и просто для хорошего настроения! Стилю YDS можно учиться «с нуля». И даже если звание профессионального танцора вам не слишком интересно, титул королевы или короля танцпола после этого курса обеспечен!

DanceMix

DanceMix - танцевальный формат тренировки включающий в себя комбинацию бальных и спортивных стилей. Занятия DanceMix развивают у детей эстетическое восприятие, чувство ритма, музыкальный слух, учат владеть своим телом, тренируют моторику и координацию движений. Занятия танцами способствуют развитию физической силы ребенка, выносливости, улучшают работу дыхательной и сердечно сосудистой систем, формируют осанку, укрепляют мышцы.

Stretching

Занятия танцами и любым видом спорта невозможны без полноценной растяжки всего тела. Упражнения на занятиях  Stretching  выполняются на основе естественных движений ребенка или подростка. Растяжка способствует оптимизации мышечного тонуса, также воздействует на повышение психической активности ребенка или подростка. Регулярные занятия растяжкой помогают выработать умение своевременно снять напряжение, хорошо осознавать свое тело, контролировать тонус мышц. Форма одежды свободная, не стесняющая движения.

Самозащита

Тренировочная программа для детей и подростков включает разнообразные оздоровительные методики с элементами русского рукопашного боя, составлена с учетом возраста и физиологии детей. Программа направлена на оздоровление, формирование и тренировку адаптационных механизмов организма в ответ на стрессовые ситуации окружающей среды и формирование навыков самозащиты у детей в современных условиях жизни.

 

 
Наверх