Фитнес против боли в спине

Workshop 4 часа!

Спина Квадрат

Теория. ⁣⁣⠀
1. Простым и понятным языком о строении позвоночника⁣⁣⠀
2. Грыжи и протрузии- какие движения «полюбит» Ваша спина ⁣⁣⠀
3. Почему чаще всего беспокоит поясница и как этого избежать ⁣⁣⠀
4. Как связаны боль в шее, смартфон и дыхание ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Практика. ⁣⁣⠀
1. Практика грамотного самомассажа спины ⁣⁣⠀
2. Мобилизации для шейного отдела ⁣⁣⠀
3. Мобилизации для грудного отдела ⁣⁣⠀
4. Мобилизации для поясничного отдела ⁣⁣⠀
5. Освоение полного диафрагмального дыхание ⁣⁣⠀
6. Неврологические «хитрости» для красивой осанки

Наставник  – Сабинина Екатерина, тренер-преподаватель физической культуры и спорта, Федерация фитнес-аэробики России, I.T.S.,
Академия Wellness.
Организатор фитнес- туров
Участник российских и международных фитнес- конвенций ( RiminiWellness, Islandfit, МIOFF, I.T.S., МЕГА СЕЗОНЫ)
Тренерский стаж- 7 лет

Количество мест ограничено.
Купить билет можно на ресепнш ФК Малибу.
т. (3842) 63-30-63

Для Вашего комфорта на WORKSHOP возьмите с собой:
1. Сменную обувь закрытого типа (кеды, кроссовки)
2. Удобную одежду
3. Бутылочку для воды
4. Блокнот и ручку для записи секретных рецептов красоты

Дополнительно в стоимость билета входит посещение сауны,
2 полотенца и услуги детской игровой комнаты, если вам
не с кем оставить вашего ребенка

Постарайтесь придти за несколько минут до начала WORKSHOP.
Будь здоровой вместе с «МАЛИБУ»!

 

 
Наверх