Мобильное приложение

 

Мы в социальных сетях
Отзывы о нас
Отзывы о нас на Флампе

СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ

Hot Iron I

Тренировка с мини-штангами на силу и выносливость, задействующая все  основные группы мышц. Приводит в тонус и подтягивает все группы мышц, позволяет снизить содержание жира в организме, снизить вес и  уменьшить объемы, улучшить осанку, укрепить кости, связки и сухожилия, развивает сердечнососудистую, дыхательную, иммунную системы, ускоряет обмен веществ, заряжает энергией. Класс для начинающих и занимающихся клиентов.

Hot Iron II /Hot Iron advanced  

Тренировка с мини-штангами на силу и выносливость, задействующая все  основные группы мышц. Направлена на активное снижение веса и  уменьшение объемов, снижение содержания жира в организме, укрепляет кости, связки и сухожилия, развивает сердечнососудистую, дыхательную, иммунную системы, ускоряет обмен веществ, заряжает энергией. Класс предназначен для продвинутых клиентов, используется усложненная хореография, работа с более тяжелым весом оборудования.

Iron cross

Тренировка для продвинутых клиентов, прошедших ступени Hot Iron I и Hot Iron II, направленная на активное снижение содержания жира в организме и развитие мускулатуры; используется несложная хореография движений, но программа предполагает работу с тяжелым весом оборудования.

Upper body

Урок, направленный на развитие мышц верхней части тела: рук, плечевого пояса, спины и брюшного пресса. Программа развивает мышечную силу и выносливость, делает верхнюю часть тела красивой и подтянутой,  формирует тонкую талию, пресс становится крепким, а грудь более высокой и упругой.

Power band

Тренировка с резиновыми амортизаторами. Во время тренировок ваше тело начинает работать по-новому, в работу включается большее количество как крупных, так и мелких мышц, при чем они прорабатываются значительно глубже. От таких занятий повышается выносливость и формируется красивый рельеф тела. К тому же, работа с резиновым амортизатором позволяет сжечь на тренировке на 200-250 килокалорий больше, чем без него. Упражнения помогают укрепить мышцы и улучшить растяжку.
 
Наверх