Фитнес-диагностика

Фитнес-диагностика или анализ состава тела.

Диагностирование состава тела происходит с вашим персональным тренером или с назначенным тренером, если Вы занимаетесь самостоятельно. Замеры рекомендуется делать регулярно, например раз в месяц.
Имеет значение в каком самочувствии Вы делаете замеры. Постарайтесь делать замеры в день когда, хорошо выспались и не очень устали. Девушкам следует делать замеры с учетом женского цикла с 10 по 20 день. Имеет так же значение питание. Если Вы позволили себе излишества жирной пищи или быстрых углеводов, то постарайтесь войти в нормальный режим питания и после этого делать замеры.

Диагностика проходит в отдельном кабинете фитнес-диагностики, в спокойной обстановке.  Обследование состава тела производит тренер на весах-анализаторах  «Танита».  Анализ делается по методу импедансного анализа,  который позволяет за 2-3 минуты определить нужные данные.

Тренер заполнит для вас профиль в котором будет отражен минимальный уровень расхода килокалорий для Вашего организма, состав мышечной и жировой тканей,  количество висцерального жира, уровень водно-электролитного баланса и Ваш биологический возраст.

С помощью замеров, тренер дает заключение о Вашем функциональном состоянии и рейтинге физического развития. Вы получаете персональные рекомендации о эффективных метода решения тренировочных задач.

Используя полученные данные, Вы сможете скорректировать  калорийность Вашего питания,  уровень потребления жидкости. Задать цели по изменению состава тела. Понять насколько Вы продвинулись в тренировочном процессе, если уже занимаетесь длительное время.

Время диагностики  15-30 минут.

Для прохождения фитнес-диагностики необходима предварительная запись на рецепции клуба.