Мобильное приложение

 

Мы в социальных сетях

Рекомендации при первом визите

Если Вы впeрвыe пришли в фитнeс клуб

Одежда

Фитнес предполагает удобную спортивную одежду и чистую тренировочную обувь. Кеды, чешки не подойдут. Некоторые групповые занятия такие как йога, пилатес, танец живота, и другие проходят босиком. Не стоит одевать теплый спортивный костюм, все залы имеют системы вентиляции и кондиционирования рассчитанные под тренировочный процесс.

Что взять с собой

Во время тренировки Вам захочется пить, поэтому в каждом зале стоит кулер с водой. На рецепции, Вам выдадут свежее полотенце, которое пригодится Вам, чтобы промокнуть влагу во время тренировки. Занятия в тренажерке сопряжены с физическими нагрузками, а поэтому после тренировки Вам наверняка захочется принять душ, для этого в каждой раздевалке есть просторные душевые комнаты. Возьмите с собой принадлежности для душа. Раздевалки оборудованы зеркалами, феном, где Вы сможете привести себя в порядок, и продолжить свой день. Мы рекомендуем Вам посетить после тренировки сауну, это снимет усталость и ослабит мышечную боль, которая возникает вначале тренировок у новичков. Сауны в фитнес клубе Малибу для мужчин и женщин раздельные, поэтому одежда или купальный костюм Вам не понадобятся. Возьмите с собой большое полотенце или халат, чтобы от раздевалки дойти до сауны.

Тренировка

Если Вы решили посетить групповые занятия, обратите внимание на какой уровень подготовки рассчитана тренировка. В расписании мы используем систему разных цветов определяющих уровень нагрузки.
Если Вы планируете занятия в тренажерном зале, то заранее запишитесь у администратора на бесплатный вводный инструктаж. Профессиональный тренер тренажерного зала расскажет подробно о каждом тренажере, правилах выполнения упражнений на них. Даст рекомендации о том с чего начать.

Поведение

Каждый член клуба, когда то пришел на занятия впервые. Поэтому ни о чем не беспокойтесь, все относятся с понимание, что Вы чего то не знаете. Смело спрашивайте обо всем, что Вас интересует персонал клуба и наблюдайте за теми кто ходит уже давно. Не давайте советы, другим занимающимся, при всем уважении, они могут оказаться не профессиональными. Будьте вежливы, убирайте за собой инвентарь, вопросы по тренировочному процессу задавайте тренеру.

 
Наверх