Мобильное приложение

 

Мы в социальных сетях

программы восстановления

Специальной подобранные упражнения восстановления, позволяют тренироваться людям с серьезнейшими проблемами со здоровьем, а также тем, кто недавно перенес хирургическое вмешательство.

Здоровая спина

Новое направление, цель которого – оздоровление опорно-двигательного аппарата посредством правильно организованного фитнеса. Занятия для обычных людей, у которых есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, такие как: хондрозы, нарушения осанки (сколиозы и др.), протрузии межпозвоночных дисков, позвоночные грыжи, заболевания суставов и т.д.

Правильно подобранная система упражнений позволяет исправить проблему или найти такое решение, которое позволит человеку полноценно функционировать и, что важно, заниматься по другим программам без негативных последствий для здоровья. Это правильные принципы работы со своим телом! Занятия проводит инструктор с медицинским образованием.

Pilates

Программа упражнений направлена на то, чтобы укрепить группы мышц, поддерживающих позвоночник – каркас нашего тела. Создать идеальную осанку, укрепить опорно-двигательный аппарат, проработать глубокую мускулатуру, поддерживающую внутренние органы и вернуть им идеальное положение – вот какие задачи решает пилатес. Упражнения курса плавные, но исполнять их нужно идеально точно, без промежутков и пауз, благодаря этому сразу несколько групп мышц растягиваются, становятся более эластичными и гибкими. Внешне видимый эффект от пилатеса – это гибкая и стройная фигура.

Aquacross

Эффективная и безопасная тренировка в воде для всех групп мышц. Программа включает самый широкий спектр упражнений и тренингов из разных видов спорта, легко масштабируется и адаптируется для любого клиента, в зависимости от его опыта и индивидуальности. Используется различное специальное оборудование. Практически не имеет противопоказаний и ограничений по возрасту, уровню спортивной подготовки и весу. Наиболее оптимальная и безопасная глубина воды - 1,4 метра, комфортная температура воды 28-30 градусов.

Персональный тренинг

Индивидуальные занятия с тренером по персональной программе тренировок, разработанной с учетом проблемы, ограничений и пожеланий. Возможны разные форматы тренировок (тренажерный зал, фитнес-программы, водные программа).

 
Наверх