Мобильное приложение

 

Мы в социальных сетях

ВОДНЫЕ ПРОГРАММЫ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

Аквааэробика — это специальные тренировки в воде, укрепляющие мышцы и форму. При выполнении упражнений нужно правильно двигаться и дышать, преодолевать сопротивление воды. Считается, что аквааэробика гораздо проще и менее утомительна, чем занятия в тренажерном зале, так как тело в воде становится легким.

Aquacross

Эффективная и безопасная тренировка в воде для всех групп мышц. Программа включает самый широкий спектр упражнений и тренингов из разных видов спорта, легко масштабируется и адаптируется для любого клиента, в зависимости от его опыта и  индивидуальности. Используется различное специальное оборудование. Практически не имеет противопоказаний и ограничений по возрасту, уровню спортивной подготовки и весу. Наиболее оптимальная  и безопасная глубина воды - 1,4 метра, комфортная  температура  воды 28-30 градусов.

Также в нашем центре доступны качалка, танцы живота, детский фитнес.

 
Наверх