Мобильное приложение

 

Мы в социальных сетях

Последние новости

НОВЫЕ АВТОРСКИЕ ТРЕНИРОВКИ

1ef

4er

4rt2wwee

 

МАЛИБУ SLIDE Один из самых молодых видов фитнеса с аэробной и силовой нагрузкой. На специальных напольных слайдах Вы имитируете движения как у конькобежцев, фигуристов и лыжников, что отличает этот урок от других видов аэробики. Боковые движения, тренируют отводящие группы мышц бедра (наружная и внутренняя поверхность). Слайд-тренировка дает высокую нагрузку с колоссальным сжиганием калорий. Развивается выносливость, улучшается координация движений, баланс, укрепляются суставы. Слайд дает отличный тонус для всех основных групп мышц и формирует красивые ягодицы.

ACTIVE CORE-Тренировка укрепляет глубокие мышцы-стабилизаторы. Мышцы центра тела помогают  правильно распределять нагрузку при поднятии тяжестей, вставании, беге, ходьбе. Внутренние органы будут стремиться занять анатомически верное положение и сохранить нормальное внутрибрюшное давление, обеспечивая здоровье кровеносной, выделительной, мочеполовой, пищеварительной системам. Сложнокоординационные движения при средней интенсивности дают большой расход калорий. Красивая осанка, здоровая спина, подтянутый живот, упругие ягодицы, сила, быстрота движений и гибкость - Вам гарантированы!

WOMEN'S FIT Урок разработан специально для женщин и направлен на укрепление мышц малого таза и улучшение общего женского здоровья. Занятие направлено на профилактику и коррекцию гинекологических болезней: опущения влагалища и матки, варикозного расширения вен малого таза, полипов и миом матки, недержания мочи. Тренировка подготовит интимные мышцы к беременности и родам, восстановленит после них. Как результат повышается либидо, снижается болевой синдром при менструации. Противопоказания: беременность, естественные женские циклы.

CROSS BORD -Интенсивный функциональный тренинг сочетает развитие выносливости, координации и баланса. Тренировка проходит на специальных подвижных платформах (core) с дополнительным оборудованием и расходует максимум калорий. Идеально подойдет для любителей активного отдыха. Ваше стройное и натренированное тело будет послушно отзываться на любые активности: лыжи, сноуборд, снегоход, конный спортом, батут... В любом месте Вы будете чувствовать себя прекрасно!

 

100 ДНЕЙ ДО ЛЕТА 2018

ФИТНЕС-КАРТА “100 дней до лета” - это уникальная возможность правильно подойти к тренировочному процессу и получить максимальный результат от тренировок!!

- Если ты хочешь привести себя в форму перед летом;

- если у тебя есть вопросы как организовать своё питание или ты не разу не пробовал тренироваться с персональным тренером, то эта карта специально для тебя. 

Подготовься к лету вместе с тренером МАЛИБУ!!! Весь тренерский состав готов поддержать тебя! 


Друзья, в период с 20 февраля по 15 марта приобретая эксклюзивную КЛУБНУЮ КАРТУ “100 дней до лета”

ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ:


- 10 тренировок в тренажерном зале;
- 15персональных тренировок;
- 30занятий на групповых программах;
- 3 фитнес-тестирования;
+постоянный контроль питания;
+ фирменный дневник тренировок В ПОДАРОК

Скульптурирование нового тела будет проходить по нескольким направлениям. Первое – диагностика вашего сегодняшнего состояния организма специалистами клуба. Они  помогут разобраться, из-за чего нарушено ваше физическое состояние, расскажут про общий метаболизм и научат правильно питаться. Кроме этого, специалисты по диетологии познакомят вас с дневником питания. Но это вовсе не означает, что все три месяца придется себя ограничивать во вкусной еде и питаться исключительно дома. Вас научат правильному подходу, и вы сами сможете легко составлять свой здоровый рацион, как дома, так и в кафе или ресторане.  Второе направление – это физические нагрузки. С первого дня у вас появляется свой тренер, который совместно с вами  составит индивидуальную программу тренировок, график занятий в группах и тренажерном зале. Это будет и эффективно и удобно. Настроившись на усердную работу и находясь под постоянным тренерским контролем, у вас не будет шанса пропустить занятия без уважительной причины.  Зато появится возможность корректировать график тренировок в он-лайн режиме, вместе с тренером,  исходя из достигнутых изменений на пути к вашей цели.

dgf

 

НАБОР НА ДЕТСКИЕ ЗАНЯТИЯ

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ (4-6 лет)
Среда и пятница 18:00 (танцевальный зал)
Гимнастика для детей  развивает  гибкость, координацию и воспитывает морально волевые качества ребенка, такие как упорство, дисциплина и внимание.  Занятия строятся от простого к сложному: ходьба, наклоны, бег, прыжки, дыхательные упражнения, элементы акробатики,  работа с мячом, обручем, подвижные игры и эстафеты.

Петраев Дмитрий -тренер- преподаватель  гимнастики
Сибирская  государственная  академия физической культуры г. Омск.
КМС по спортивной гимнастике. Тренерский стаж -20 лет. Имеет награды: Грант Губернатора Кемеровской области 2010 г. Награжден Золотым знаком отличия ГТО 2017 г.

ЗДОРОВЫЕ СПИНКИ (6-10 лет)
Среда  и пятница 18:00 (малый зал)

Специальный урок - направлен на формирование правильной осанки и профилактику плоскостопия. «Здоровые спинки» - создан методистами по детскому фитнесу с учетом анатомических особенностей детей. Главное внимание идет на формирование мышечного корсета мышц кора, исправление дефектов осанки, если они уже сформировались. На занятиях идет работа над укреплением сводов стоп для профилактика плоскостопия. Регулярные занятия повысят силовую и общую выносливость ребенка, улучшат координацию движений.

Анастасия  Мироненко - тренер групповых программ  и тренажерного зала, персональный тренер.
Кемеровская государственная медицинская академия. Профессиональное обучение по фитнесу ITS, SmartFit.  Стаж работы тренером -5 лет.

Запишите ребенка на пробное занятие.

Для дальнейший занятий нужна клубная карта:
«Джуниор» на 8 посещений – 2 000 р.
«Джуниор Макси» (30 дней) – 2 600 р.

 

HAPPINESS

УВАЖАЕМЫЕ КЛИЕНТЫ! 

Мы рады сообщить, что с 1 по 3 декабря в нашем клубе будет проходить трех-дневный курс "ПРОГРАММЫ HAPPINESS"

 КЛЮЧЕВЫЕ ТЕМЫ ПРОГРАММЫ HAPPINESS: 
1. Настоящие причины эмоциональных проблем и какое отношение вообще они имеют ко всему тому, что происходит в нашей жизни и к нашему здоровью. 
2. Пути решения сложных эмоциональных проблем при помощи простых 
физических упражнений; способы устранения негативных эмоций через дыхательные техники. 
3. Эффективные психотехнические пути решения эмоциональных 
проблем и повышения эмоционального фона. 
. ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ ПРОГРАММЫ ВЫ ПОЛУЧИТЕ 
СОВЕРШЕННО УНИКАЛЬНУЮ И ДЕЙСТВЕННУЮ ТЕХНИКУ, 
ПОЗВОЛЯЮЩУЮ В МИНИМАЛЬНЫЕ СРОКИ: 
- Снизить уровень стресса, тревожности и напряжения 
- Ощутимо повысить жизненный тонус и настроение 
- Восстановить ясность и скорость мыслительных процессов 
- Улучшить качество сна 

СКОЛЬКО СТОИТ 
БЫТЬ ЗДОРОВЫМ И СЧАСТЛИВЫМ? 
Стоимость семинара 3000 рублей. 
Стоимость для тех, кто проходит программу повторно 1500 рублей. 

hh

 

ФИТНЕС-ИНВЕСТР 2017

GFD

 

15.07.2017-15.08.2017

Только один месяц в году рекордные скидки на длительные клубные карты! 

В акции участвуют карты: КЛАССИК, КЛАССИК ДЕНЬ, ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА, ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА ДЕНЬ, СВОБОДНАЯ, СВОБОДНАЯ ДЕНЬ на срок 180 и 360 дней. 

 

Инвестируй в себя!
Успей совершить выгодную сделку!

КЛУБНЫЕ КАРТЫ

1 месяц 6 месяцев 12 месяцев
 

Цена в прайсе

 без акции  Акция   без акции  Акция 
 Карта "Классик День"  2400  12950  10360  23 050  18440
 Карта "Классик"  3100  16750  13400  29 750  23800
 Карта "Свободная День"  3050  16500  13200  29 300 23440 
 Карта "Свободная"  3850  20800  16640  36 950  29560
 Карта "Тренажерного зала День"  2600  14050  11240  24 950  19960
 Карта "Тренажерного зала"  3200  17300  13840  30 750  24600

ПОБАЛУЙ СЕБЯ НА ЭКОНОМИИ!!!

1DDDD

 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Следующая > Последняя >>

Страница 1 из 9
Наверх