Мобильное приложение

 

Мы в социальных сетях

Фитнес-консультация

Чтобы управлять, нужно измерять.  

Совершенно правильно, приобретая клубную карту, начать с фитнес консультации.  Спросите у любого, кто давно увлечен фитнесом. Есть ряд вопросов с которыми встречается каждый: почему иногда во время тренировок вес стоит на месте? Или почему во время тренировки вместо снижения веса происходит набор? Нужно ли пить воду во время тренировки? Почему через 2-3 месяца так хочется бросить занятия? Что можно есть, а что мешает достигать цель? И когда есть? Какие упражнения могут быть опасны? Задать все вопросы, пройти тесты и сделать замеры следует вместе с профессионалом нашего фитнес клуба.

Как проходит фитнес консультация?

Консультация проходит индивидуально, в кабинете фитнес диагностики. Тренер фитнес клуба Малибу, с высшим медицинским образованием, проводит ряд тестов, на основе которых дается заключение о Вашем функциональном состоянии. Вы получаете персональные рекомендации о эффективных метода решения тренировочных задач. Время консультации 30-45 минут.

Что включает фитнес консультация?

1. Обследование состава тела

Кабинет диагностики оснащен специальными весами –анализаторами состава тела. Метод импедансного анализа,  позволяет за 2-3 минуты определить минимальный уровень расхода килокалорий для Вашего организма, состав мышечной и жировой тканей, уровень водно-электролитного баланса и Ваш биологический возраст.

2. Тестирование гибкости и подвижности суставов

Фитнес- консультант, проводит ряд тест-упражнений для определяется гибкости, подвижности суставов и связок. Это очень важный этап тестирования. Тренировочный процесс составленный с учетом ваших показателей, гарантирует безопасный режим тренировки.

3. Тест на правильность осанки

На этом этапе, можно выявить или исключить наличие изменений опорно - двигательного аппарата. При наличии заметных изменений, таких как лордоз, кифоз, сколиоз и прочие, фитнес консультант даст подробную рекомендацию о том, как правильно составить тренировочный план.

4. Тест Руфье-Диксона

Тест производится путем замеров пульса в 3х состояниях: покоя, сразу после нагрузки и через минуту после нагрузки. Помогает определить уровень работоспособности сердца и оценить общее функциональное развитие организма. Исходя из полученных данных,  Вы получаете рекомендацию о допустимой для Вас нагрузке.

 

Тренеры фитнес клуба Малибу, рекомендуют начинать занятия в клубе с фитнес консультации.

  • Тогда Вы легко адаптируетесь.
  • Точно понимаете свои физические способности.
  • Гарантированно снижаете  риск нежелательных последствий в результате тренировок.
  • Знание собственных параметров, увеличивает вашу вовлеченность в процесс тренировки и мотивирует  Вас к достижению нужных результатов и поставленной цели.

Консультации проводятся по предварительной записи на рецепции клуба. 

Стоимость услуги - 400р.
Для новых членов клуба - 200р.(в течение первого месяца посещения фитнес клуба)

 

 
Наверх